計劃，是人們?yōu)榱送瓿赡撤N任務(wù)，達(dá)到某種目標(biāo)而制定的行動策略和行動綱領(lǐng)，具有理論和指導(dǎo)思想的性質(zhì)與特征。因此，真正科學(xué)有效的計劃，必須建立在對任務(wù)、活動所涉及的原理、規(guī)律以及相關(guān)信息、數(shù)據(jù)的深刻把握上，必須是既迎合目標(biāo)要求又符合現(xiàn)實(shí)條件的。對于學(xué)習(xí)計劃來說，不掌握和認(rèn)識有關(guān)學(xué)習(xí)的規(guī)律，以及一些必要的管理學(xué)、運(yùn)籌學(xué)、系統(tǒng)論等方面的知識，不了解我們自身的智力能力、知識水平、認(rèn)知風(fēng)格、個性特點(diǎn)等內(nèi)部情況，以及學(xué)校的作息制度、教師的教學(xué)安排等外部的因素和條件，是不可能制定出符合實(shí)際、指導(dǎo)實(shí)際的科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃的。也就是說，要制訂出真正符合實(shí)際的科學(xué)有效的計劃，必須同時掌握“作用公式”以及參與影響的因素、變量的具體數(shù)值t并經(jīng)過特定的¨綜合運(yùn)算”才可。因此，制訂學(xué)習(xí)計劃看似簡單，實(shí)則是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要經(jīng)過一系列的測算、謀劃和統(tǒng)籌安排，真正科學(xué)完善的學(xué)習(xí)計劃，應(yīng)是局部與整體、微觀與宏觀相統(tǒng)一的計劃體系。但是，在實(shí)際中，由于缺乏計劃方面的必要知識，以及現(xiàn)實(shí)條件的制約和限制，再加上人們在制訂計劃時往往很隨意、很草率、也很粗略，缺乏精細(xì)的籌劃，所訂的計劃的質(zhì)量自然也不高，與實(shí)際常常脫鉤，存在著方方面面的漏洞和缺陷，難以有效地指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)的實(shí)踐，計劃的作用也就大打折扣。因此，提高我們制訂計劃的能力，提高所定計劃的質(zhì)量與水平，對提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效能意義重大！

  下面我們就對制訂計劃所依據(jù)的規(guī)則、方法及有關(guān)的注意事項(xiàng)展開討論，以幫助人們糾正在此問題上的易犯錯誤和易人誤區(qū)。任何計劃都有一個總的指導(dǎo)思想，這就是服務(wù)于目的，順應(yīng)于規(guī)律，依存于條件，其他規(guī)則都是這一總原則的具體體現(xiàn)。具體來講，在制訂計劃時我們一般要注意以下事項(xiàng)：

  第一，做計劃時一定要總攬全局，統(tǒng)籌規(guī)劃，綜合平衡。

  我們現(xiàn)在所從事的學(xué)習(xí)，是一個運(yùn)行時間長，涉及科目多，影響因素極為復(fù)雜的大的活動，因而決定其最終效果的絕不僅僅是直接的智力因素，也不是通過一兩個回合就能解決問題，它需要各種因素的綜合協(xié)調(diào)，需要我們對包括學(xué)習(xí)在內(nèi)的整個學(xué)習(xí)生活做出合理規(guī)劃和統(tǒng)籌安排。因此，要想使我們的學(xué)習(xí)盡可能高效的運(yùn)轉(zhuǎn)，要想使我們的努力獲得最大收益，要想打贏學(xué)習(xí)這場“戰(zhàn)爭”，必須以全局觀、系統(tǒng)觀，對我們的學(xué)習(xí)進(jìn)行多層次、多角度的精心設(shè)計和統(tǒng)籌規(guī)劃，必須設(shè)法打好每一場“戰(zhàn)役”、“戰(zhàn)斗”。為此．需要有一個完整系統(tǒng)的計劃體系的支持，以指導(dǎo)我們各層次、各階段的學(xué)習(xí)實(shí)踐。例如，可以從內(nèi)容上、從各科的組成上制訂出針對各科的學(xué)習(xí)計劃，也可以依時間制訂一個個階段性學(xué)習(xí)計劃，如，高中三年計劃，學(xué)期計劃，周計劃，等等?？傊?，需要我們把學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和總?cè)蝿?wù)分解為千千萬萬的小目標(biāo)、小任務(wù)，然后，落實(shí)到一次次各有時間長短，各有特定內(nèi)容與形式的具體的學(xué)習(xí)活動中，至于是否能夠安排的適宜、得當(dāng)，就要看計劃體系是否科學(xué)合理，是否能夠把它們有效地組織與協(xié)調(diào)好。另外，學(xué)生同然應(yīng)該以學(xué)習(xí)為生活的主旋律，但學(xué)習(xí)并不是唯一的生活內(nèi)容，我們還要吃飯、睡覺、休息，還要從事社交、娛樂、體育鍛煉等其他活動，而這些活動安排處理的好與壞，都要直接間接地影響到我們的學(xué)習(xí)。因此，在制訂學(xué)習(xí)計劃時，必須充分考慮學(xué)習(xí)時間在我們一天生活中所占的位置和比例，把它與其他活動有機(jī)地協(xié)調(diào)、融合起來，使之相得益彰，使我們整體的學(xué)習(xí)生活有勞有逸、張弛有

  度、高效快捷地運(yùn)作。

  第二，計劃中的各種安排應(yīng)以順應(yīng)人的心理規(guī)律為前提。

  計劃是為了使學(xué)習(xí)活動更科學(xué)的運(yùn)轉(zhuǎn)并產(chǎn)生更高的效能，因此，了解并遵循各種學(xué)習(xí)規(guī)律就成了制訂計劃的基本原則。例如，考慮到精力對學(xué)習(xí)效果的重大影響，在做日常安排時，就應(yīng)留出足夠的睡眠時間并安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以保持充沛的精力，切忌超負(fù)荷的過量學(xué)習(xí)；考慮到同一內(nèi)容長時間的單調(diào)刺激，易引起疲乏、勞累、厭倦、興趣降低等抑制反應(yīng)，在制訂計劃時，每次學(xué)習(xí)的時間長短一定要適宜，應(yīng)變換學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方式，應(yīng)文理交替，應(yīng)在學(xué)習(xí)之間插入適當(dāng)休息；考慮到記憶與遺忘規(guī)律，就應(yīng)當(dāng)注意學(xué)習(xí)的銜接與連續(xù)，對同一內(nèi)容宜采取有適當(dāng)間隔的滾動式學(xué)習(xí)，每次學(xué)習(xí)后應(yīng)安排好下次學(xué)習(xí)的時間；考慮到人的惰性及壓力所具有的動力效應(yīng)，計劃中的目標(biāo)要求要高一些，難度要大一些，以使我們開足馬力，加速運(yùn)轉(zhuǎn)；考慮到人的精力、腦力、情緒的升降起伏，以及不同任務(wù)活動所需要的心理和生理?xiàng)l件，背誦就應(yīng)安排在大腦清醒的早晨，數(shù)學(xué)物理應(yīng)安排在精力充沛的上午或晚上，中午可安排些整理筆記、讀報、查找資料等較輕松的工作等等。另外，大塊時間可做些單元總結(jié)、尋找解題規(guī)律等高強(qiáng)度、大部頭的工作，零碎的時間可安排背誦幾個單詞，回想幾道做過的習(xí)題等?？傊?，學(xué)習(xí)計劃必須首先符合學(xué)習(xí)的規(guī)律、大腦運(yùn)行的規(guī)律，這些規(guī)律掌握運(yùn)用得越好．計劃就越科學(xué)、越周密。

  第三，計劃要一切從主客觀的現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，服從于現(xiàn)實(shí)條件，利用好現(xiàn)實(shí)條件。

  從主觀角度來說，計劃必須考慮到主體的身心特點(diǎn)、智力水平和能力傾向，更要始終以自我的知識現(xiàn)狀及問題缺陷為行動指南。例如，我們的身體素質(zhì)差，那么，別人每天學(xué)習(xí)十二小時，我們只能根據(jù)自己的身體條件做適當(dāng)?shù)膲嚎s，并多增加一些體育鍛煉和睡眠時問；如果我們的生物鐘屬于百靈鳥型，那么，我們決不能熬夜，應(yīng)該早睡早起，充分發(fā)揮早晨精力充沛、學(xué)習(xí)效率高的優(yōu)勢；如果我們記得快，忘得也快，那么對于某內(nèi)容，別人可能安排在考前一二周背，我們則宜安排在考前兩三天背；如果我們擅長外語，別人可能每周要用十小時學(xué)外語，我們則只需七小時；如果這階段我們化學(xué)上落伍了，可以在時間安排上向化學(xué)傾斜；這一階段的數(shù)學(xué)難度較大，就需要給數(shù)學(xué)勻出更多的時間；做總復(fù)習(xí)時，學(xué)得扎實(shí)的部分，只需跟著老師走就足夠了，無須額外另加時間，而薄弱環(huán)節(jié)則需額外再投入重兵，加壓加碼，等等。

  從客觀的角度來說，做計劃必須了解現(xiàn)實(shí)的各種設(shè)置，顧及方方面面的實(shí)際情況?，F(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)，不同于個人自學(xué)，后者完全可以自己把握學(xué)習(xí)進(jìn)度，自己安排每天的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，而學(xué)校學(xué)習(xí)，主要是在學(xué)校、老師的安排規(guī)定下的被動式學(xué)習(xí)，各方面主要服從學(xué)校的安排和規(guī)定，學(xué)生只有有限的自由和決定權(quán)。因此，我們在制訂學(xué)習(xí)計劃時，一定要依情就勢，在學(xué)校制定的基本框架內(nèi)，以老師的教學(xué)計劃為主，加進(jìn)個人的主觀控制，盡量使我們的個人計劃與學(xué)校老師的一般計劃、安排，相互協(xié)調(diào)，彼此促進(jìn)。例如，每天都有固定的六節(jié)正課，這段時間學(xué)什么，由不得我們，我們只能把其作為自己學(xué)習(xí)的一個重要的環(huán)節(jié)和組成部分，盡量利用好它；我們每天的自由學(xué)習(xí)，原則上必須在完成老師留下的作業(yè)以后才能另行安排；每天的自習(xí)課都有一些由相應(yīng)科目的老師跟堂，我們安排此時的學(xué)習(xí)內(nèi)容，最好要與該老師所教科目一致；此外，剛開學(xué)時新課少，時間充裕，我們可以安排復(fù)習(xí)舊的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而期中、期末考試前，本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容都堆到一塊，復(fù)習(xí)這些內(nèi)容時間都不夠用，安排以往的學(xué)習(xí)內(nèi)容無任何意義；離高考很遠(yuǎn)時，我們可以從容地梳理一個個知識點(diǎn)，而高考臨近時，常常只能抓重點(diǎn)，抓主干等等?？傊?，我們一定要清醒地認(rèn)識現(xiàn)狀、駕御現(xiàn)實(shí)，在符合主客觀現(xiàn)實(shí)的前提下，盡可能地加進(jìn)我們的個人控制，在影響學(xué)習(xí)的千千萬萬的主客觀因素中，加進(jìn)理智的砝碼，在被動中求得主動。

  第四，計劃的制訂，必須處理好可變量與不變量的關(guān)系，常規(guī)模式與隨機(jī)事件的關(guān)系，堅(jiān)持計劃與調(diào)整完善的關(guān)系。

  由于計劃是對未來行動的一種預(yù)測和規(guī)劃，是從現(xiàn)實(shí)的窗口展望未來的，因此，必然存在著許多不確定因素。具體來說，對于某一計劃來講，有一些是基本確定的因素，也有許多難定的內(nèi)容、隨機(jī)可變的成分。也就是說，在制訂計劃的“公式”里，既有常量，也有大致不變、可提早確定的因素，也有事到臨頭才可定的變量。例如，每天學(xué)習(xí)的時間大致可定，各時段學(xué)哪科也可以相對確定，但具體要鉆研哪個問題，怎樣學(xué)，常常需要現(xiàn)定。另外，計劃的本質(zhì)就是提前做好學(xué)習(xí)上的安排，以便使我們的具體學(xué)習(xí)更科學(xué)、更有效率，因此，原則上應(yīng)照章執(zhí)行，不得更改，否則就不稱其為計劃了。但是，計劃主要是針對一般情況而定的常規(guī)模式，遇到特殊情況，也不能太死板，要靈活處理，保持一定的彈性。例如，通常是每天晚上學(xué)到十二點(diǎn)，可是遇到身體有病，學(xué)習(xí)效果不好時，完全可以減少學(xué)習(xí)，早些休息；原定星期三晚上學(xué)化學(xué)，可星期四要考物理，完全可以改學(xué)物理；原是星期五晚上數(shù)學(xué)和外語各占一半時間，可數(shù)學(xué)碰到了硬骨頭需要攻堅(jiān)，或?qū)W得盡頭正濃、效率正高時，完全可以擠占一部分外語時間等等。此外，由于我們對于活動所涉及的規(guī)律和相關(guān)要素把握不當(dāng)，加之我們制訂計劃能力的限制，因此，計劃不可能一次就訂的完美無缺，需要根據(jù)實(shí)際情況不斷地調(diào)整完善，但是更改計劃也不應(yīng)過勤，更不應(yīng)成為不堅(jiān)持計劃的借口，我們炅能更改一些不合理的成分，科學(xué)的部分一定要堅(jiān)持去做。總之，計劃中的各種因素，能早定就早定，能多具體就多具體，能不變盡量不變，要把不確定的因素和隨機(jī)行為壓縮到最低限度。

  以上我們列舉了一些制訂計劃的原則和方法，這些充其量只能提供一些制訂計劃的基本準(zhǔn)則，而實(shí)際上要把學(xué)習(xí)活動的方方面面以及與之相關(guān)聯(lián)的其他行動安排的嚴(yán)謹(jǐn)有序，科學(xué)合理，遠(yuǎn)非掌握幾條空洞的法則所能奏效，需要對主客觀現(xiàn)實(shí)的深刻洞察，以及對各種規(guī)律的嫻熟運(yùn)用?？傊?，學(xué)習(xí)計劃的制訂，說簡單可能只是腦子里一個粗略的念頭、打算，說復(fù)雜則是一個涉及萬千因素、綜合性強(qiáng)、隨機(jī)性大的系統(tǒng)工程，需要豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和綜合的知識能力，是一門技術(shù)，更是一門高超的藝術(shù)。

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